Momotkun

 Sumber: Rimma

sumber dari: Kita Muda

Asam folat termasuk salah satu vitamin B. Merupakan vitamin larut air yang terlibat dalam berbagai proses dalam tubuh manusia. Tubuh kita memerlukannya untuk pembentukan sel baru. Setiap orang membutuhkan asam folat.

Asam folat yang juga dikenal sebagai vitamin B9 ini penting untuk berbagai fungsi tubuh mulai dari biosintesis nukleotida untuk mensintesis DNA, perbaikan DNA dan metilasi DNA serta bertindak sebagai kofaktor dalam reaksi biologis yang melibatkan folat.
Manfaat penting asam folat bagi kesehatan Anda:

Mencegah Osteoporosis

Asam folat termasuk salah satu vitamin B yang juga kofaktor enzim yang berfungsi melengkapi sintesis DNA dan RNA seseorang. Selain itu, asam folat juga dapat mengubah homosistein menjadi metionin, sekaligus menurunkan kadar homosistein dalam tubuh. Homosistein merupakan salah satu penyebab meningkatnya risiko osteoporosis seiring bertambahnya usia. Mengubah homosistein jadi metionin.

Mengatasi Gangguan Rest Leg Syndrome

RLS (Rest Leg Syndrome) merupakan pergerakan kaki yang terjadi di bawah sadar saat seseorang tertidur. Biasanya hanya terjadi sesaat, namun jika terjadi berulang-ulang dan hampir tiap hari, RLS bisa mengakibatkan gangguan tidur dan depresi. RLS dapat terjadi akibat rendahnya kadar asam folat dalam tubuh. Oleh karena itu, seseorang yang mengalami RLS dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat.

Mengurangi Nyeri Otot

Asam folat termasuk dalam golongan vitamin B yang dikenal sebagai vitamin neurotropik, yakni membantu meredakan nyeri otot. Vitamin ini juga bermanfaat untuk mempercepat pemulihan kerusakan saraf (myelin) yang biasanya terjadi setelah melakukan latihan yang intens.

Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke

Lebih dari 80 penelitian menemukan bahwa kenaikan homosistein darah dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Mekanisme spesifik homosistein dalam menyebabkan penyakit kardiovaskular belum diketahui secara pasti. Namun, beberapa peneliti telah menduga bahwa mekanismenya berhubungan dengan penggumpalan darah, vasodilasi arteri, dan penebalan dinding arteri. Peneliti juga mengungkapkan bahwa suplementasi folat yang cukup, baik bagi pria maupun wanita, dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga 45 persen.

Mencegah Kanker Usus

Asam folat, yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh (misalkan beras merah), memainkan peran penting dalam pemeliharaan DNA, bahan genetik dalam sel kita. Beberapa bukti menunjukkan bahwa orang yang mengasup asam folat berisiko 40 persen lebih rendah terkena kanker usus besar.

Mencegah Anemia

Asam folat juga dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah. Menurunnya kadar sel darah merah dapat mengakibatkan seseorang mengalami anemia.
Salah satu cara yang mudah untuk memastikan bahwa kita telah mengonsumsi asam folat dengan dosis yang cukup adalah dengan mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung asam folatserta menambahkan suplemen yang mengandung asam folat setiap hari.
Sumber asam folat terutama terdapat dalam sayuran hijau (karena istilah folat berasal dari bahasa latin yaitu folium, yang berarti daun hijau), buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan, serealia utuh, biji-bijian, kacang-kacangan, dan jeruk.
Setelah mengetahui begitu pentingnya asam folat bagi tubuh kita, maka pastikan Anda senantiasa mencukupi asupan asam folat Anda setiap harinya. Pilihlah makanan dan multivitamin dengan kandungan asam folat yang cukup demi menjaga kesehatan Anda.

Kita mulai dari uang kertas 20 dolar :


Kemudian dilipat menjadi dua seperti dibawah ini.

Dilipat lagi...


Dan kemudian terlihat Pentagon yang terbakar mengeluarkan asap....


Untuk lebih jelasnya, lihatlah gambar berikut ini :


Sekarang hubungan antara 20 Dolar dengan WTC di New York :



Dan hasil lipatannya sekali lagi menunjukkan gambar serupa dengan menara kembar WTC yang mengeluarkan asap.


Sekali lagi, gambar dibawah ini menunjukkan lebih jelas...


Masih uang 20 dolar. Apabila dilipat dengan cara seperti di bawah ini, maka muncul nama OSAMA.


Sekarang uang kertas 5 dolar. Dilipat seperti tadi, dan muncul gambar yang menunjukkan menara WTC sebelum dan sesudah ditabrak pesawat.


Lihat uang 100 dolar berikut ini :


50 dolar.....gambar yang menunjukkan saat bangunannya runtuh....


Apakah peristiwa 11 September sudah diramalkan oleh uang kertas ini ? ataukah hanyalah sebuah kebetulan. Paling tidak ini adalah sebuah Origami yang cerdas.

Banyak wanita Asia yang menginginkan kulit putih dan bercahaya, sehingga tak sedikit dari mereka menggunakan produk kecantikan untuk memutihkan kulit. Namun sayangnya bukan mendapatkan kulit yang diidamkan tak sedikit malah merasakan dampak buruk dari pengguna bahan kimia dari produk pemutih.

Nah jika kamu ingin memiliki kulit putih tanpa harus khawatir dengan efek sampingnya, maka banyak bahan-bahan alami yang dapat mencerahkan kulit. Dilansir dari Boldsky, berikut bahan alami yang memberikan kecerahan pada kulit:

1. Chamomile

Chamomile memiliki efek memutihkan kulit dan merupakan salah satu herbal yang dikenal dapat memutihkan kulit. Untuk itu, kamu bisa menggunakan bunga atau kantung teh chamomile untuk mengompres kulit wajah.

2. Lobak

Lobak merupakan tanaman yang banyak di jumpai di Indonesia. Lobak memiliki efek pemutihan kulit. Jika ingin mencerahkan kulit, sebaiknya kamu mencoba masker wajah yang terbuat dari lobak, mintak zaitun dan air lemon. Perlahan oleskan pada wajah dan biarkan selama beberapa menit sampai kering. Cuci wajah dan lihat hasilnya.

3. Bawang merah

Jika lemon mengandung asam sitrat, bawang merah juga memiliki kandungan yang hampir mirip dengan itu. Namun, bawang merah memiliki efek tersendiri yang bertindak atas bercak-bercak hitam pada kulit. Cobalah gosokkan sepotong bawang merah segar pada wajah setiap hari. Namun, jika Anda alergi terhadap bawang, jangan coba untuk menggunakannya.

Warna dinding memang memberi kesan tertentu bagi sebuah ruangan. Tak heran jika efek dari warna menjadi mitos yang wajib diikuti. Hasilnya, kita tidak bisa kreatif dan rumah jadi monoton tanpa aura.

Sebenarnya, dengan kreativitas dan imajinasi dalam permainan warna, Anda bisa membuat ruangan indah. Berikut ini beberapa mitos warna dan cara menyiasatinya:

Warna Putih Memberi Kesan Luas

Penggunaan warna putih tak selamanya menjadikan sebuah ruangan terlihat luas atau lega. Pemberian warna putih yang berlebihan bahkan dapat membuat ruangan terasa membosankan. Triknya, jika Anda cukup nyaman dengan warna putih di dinding, tambahkan sapuan warna lain pada plafon rumah Anda sebagai aksen.

Warna Gelap Terkesan kusam

Warna gelap dan berat seperti cokelat, hijau lumut atau biru laut belum tentu membuat ruangan menjadi kusam. Berikan sentuhan warna terang melalui pemilihan warna furnitur di dalam ruangan tersebut, sehingga ruangan Anda yang bercat gelap tidak akan terlihat kusam.

Warna Pastel Terkesan Feminin

Bagi Anda seorang lelaki, jangan takut memilih warna-warna pastel seperti hijau daun, biru langit atau bahkan krem untuk mewarnai kamar atau ruangan di dalam rumah. Anda tetap dapat menggunakan warna pastel yang dikombinasikan dengan warna gelap, misalnya untuk bagian lis (bingkai) plafon, atau memberikan warna gelap pada sisi tengah dinding yang berwarna pastel.

Warna Dasar Cocok untuk Kamar Anak

Pemberian warna di dinding kamar anak tidak terbatas hanya menggunakan warna-warna palet atau warna dasar yang terang saja. Anda dapat menggunakan warna sekunder seperti biru toska atau magenta, kemudian variasikan dengan aplikasi stiker dinding yang sesuai dengan kepribadian anak.

Saya memiliki banyak pengalaman untuk hal-hal yang menyeramkan pada musim ini, dan saya tidak berencana mengunjungi rumah berhantu atau acara Halloween!

Tempat-tempat menyeramkan, rumah-rumah berhantu dan situs-situs bersejarah sepertinya ada di mana-mana, tapi ada sedikit tempat yang lebih menonjol dari tempat yang lain.

Semua cerita di balik setiap tempat yang saya soroti di sini tidak terlupakan, mengerikan dan kadang-kadang benar-benar menakutkan. Tempat-tempat itu bukanlah mitos, bukan juga hasil legenda. Setiap tempat memiliki satu kisah nyata, beberapa di antaranya hampir tidak dapat dipercaya.

Saya memasukkan sinopsis sederhana untuk setiap tempat yang menakutkan, tapi pastikan Anda membuka tautannya untuk informasi lebih lanjut karena banyak di antaranya yang menyajikan cerita lebih dalam! – Oleh Nadia Carriere

The Island of Dolls (Pulau Boneka) alias “La Isla De La Menucas”

Jika Anda mengunjungi Xochimico, tepat di selatan Mexico City, Anda akan menemukan Isla de las Munecas alias “The Island of Dolls” (Pulau Boneka). Don Julian Santana Barrera dulu pernah menemukan seorang anak perempuan di dalam sungai yang tenggelam, dan lama setelah kematiannya dia menemukan sebuah boneka yang terapung di atas sungainya. Untuk menghormatinya, dia menggantung boneka itu di sebuah pohon, dan selama bertahun-tahun dia menemukan lebih banyak boneka, membuatnya yakin bahwa setiap boneka berisi roh anak perempuan yang sudah meninggal itu. Ratusan boneka tanpa kepala, boneka robek dan boneka yang terkoyak saat ini tergantung di pepohonan, dan Julian kini juga sudah meninggal. Dia ditemukan tewas di tempat yang sama saat dia menemukan anak perempuan itu di masa lalu.

The Sedlec Ossuary (Makam Sedlec)

Saya belum pernah mendengar atau melihat sesuatu seperti ini. Sedlec Ossuary, yang juga dikenal sebagai Church of the Bones (Gereja Tulang Belulang), memiliki lebih dari 40.000 tulang belulang manusia, dan semuanya diletakkan secara artistik di dalam kapel kecil.

Tempatnya tidak terlupakan, mengerikan dan aneh. Semua itu dimulai pada 1278 ketika kepala biara di gereja itu membawa satu peti berisi “Tanah Suci” dari Yerusalem dan menyebarkannya di sekitar gereja. Orang-orang ingin dikuburkan di dekat tanah itu dan membawa anggota keluarga mereka yang sudah meninggal untuk dimakamkan. Bagian basement di gereja itu dijadikan makam sampai 1870, ketika seorang pemahat kayu memutuskan untuk menyusunnya secara artistik di dalam gereja.

Catacombs of Paris

Karena kita sedang membahas topik mengenai tulang belulang, saya tidak bisa mengecualikan Catacombs di Paris, sebuah makam bawah tanah di Paris yang memiliki rangka sekitar tujuh juta manusia. Sebagai bagian dari upaya kota tersebut untuk menyimpan jasad manusia dari makam yang terlalu padat, terowongan itu memiliki panjang lebih dari 150 mil (sekitar 241,4 km) di bawah tanah, tapi hanya sejauh 1 mil (sekitar 1,6 km) yang dibuka untuk umum.

Taman Bermain Takakanonuma yang Terbengkalai

Hal yang paling menakutkan mengenai Takakanonuma Greenland adalah misteri yang menyelubunginya. Didirikan pada 1973, taman ini hanya dibuka selama dua tahun, ditutup dan kemudian dibuka kembali pada 1986 namun kemudian ditutup kembali pada 1999. Bukannya membongkar semuanya, mereka malah mengabaikan taman bermain itu, yang tertutupi tumbuh-tumbuhan sejak saat itu. Menakutkan dan mengerikan melihat sebuah taman bermain diabaikan begitu saja. Menurut rumor yang beredar, terjadi beberapa kematian saat pembukaan perdananya, jadi mungkin hantunya masih berkeliaran di dalam taman itu.

Pripyat, Ukraina

Pripyat adalah bentuk nyata dari mimpi terburuk saya. Tempat ini dulunya adalah sebuah kota kecil yang lucu yang berpenduduk 49.000 orang yang hancur akibat bencana nuklir Chernobyl pada 1986. Para penduduknya menelantarkan semuanya karena ketakutan, dan sekarang tempat itu menjadi kota yang menakutkan tempat Anda akan menemukan kendaraan-kendaraan yang rusak, go-kart, boneka-boneka yang sudah lapuk dan yang lainnya. Bayangkan sebuah kota tempat semua orang menghilang tanpa membawa apa pun, tidak pernah kembali. *Bergidik*

Body Farm di Knoxville, Tennessee

Bertempat di belakang University of Tennessee ada tempat yang mereka sebut sebagai “Body Farm” (Ladang Mayat). Ini adalah tempat jasad manusia yang sudah membusuk diteliti untuk ilmu forensik dan tujuan lainnya. Lebih dari 100 jasad didonasikan ke fasilitas itu setiap tahun, dan kemudian ditinggalkan di sana hingga membusuk dan terurai. Bagian yang benar-benar mengerikan? 1.300 orang mendaftarkan diri mereka sebelum mereka meninggal!

Hutan Bunuh Diri Aokigahara

Hutan ini dipenuhi dengan tanda-tanda yang menunjukkan pesan-pesan yang mendorong dan menyemangati dalam bahasa Jepang yang bertuliskan seperti “Hidup adalah hal yang berharga! Tolong pertimbangkan kembali!” Kenapa? Beberapa orang berpikir alasan untuk semua kematian adalah akibat sebuah novel terbitan 1960 karya Seicho Matsumoto yang di dalamnya dia menggambarkan hutan itu sebagai “tempat yang sempurna untuk mati”. Dalam buku itu, sepasang kekasih bunuh diri di dalam hutan ini. Lebih dari 500 orang bunuh diri di dalam hutan ini sejak 1950. Ini adalah tempat yang menjadi tujuan orang-orang yang ingin bunuh diri.

Ekspedisi ke wilayah terpencil di Australia utara telah menyingkap tiga spesies vertebrata yang terisolasi selama jutaan tahun. Para peneliti menyebut wilayah itu sebagai “dunia yang hilang”.

Conrad Hoskin dari James Cook University dan seorang kru film National Geographic diterjunkan dari helikopter ke wilayah pegunungan Cape Melville di Cape York Peninsula pada awal tahun ini dan terpukau dengan apa yang mereka temukan.

Penemuan mereka termasuk seekor tokek berekor daun, kadal berwarna emas, dan katak kuning bertotol cokelat. Tak satu pun hewan itu pernah terlihat sebelumnya.

“Puncak Cape Melville merupakan dunia yang hilang. Temuan spesies baru di sana merupakan penemuan sekali seumur hidup, saya masih takjub dan tidak percaya,” kata Hoskin, ahli biologi tropis dari universitas yang berbasis di Queensland tersebut.

“Menemukan tiga hewan vertebrata baru yang jelas unik akan cukup mengejutkan di suatu tempat yang sedikit aktivitas eksplorasi seperti Papua Nugini, apalagi di Australia, negara yang kami pikir sudah tereksplorasi dengan sangat baik.”

Wilayah pegunungan itu berupa jutaan bongkahan batu granit hitam seukuran mobil dan rumah yang tertumpuk ratusan meter tingginya, tererosi oleh hembusan angin selama jutaan tahun yang lalu.

Survei sebelumnya dilakukan di wilayah bebatuan di sekitar dasar Cape Melville, sebuah dataran tinggi bebatuan yang tertutup hutan hujan pada puncaknya, teridentifikasi oleh satelit pencitraan, masih belum banyak tereksplorasi karena dibentengi oleh tembok bebatuan yang besar.

Beberapa hari setelah tiba, tim tersebut telah menemukan tiga spesies baru berikut beberapa temuan menarik lainnya yang Hoskin katakan sebagai penemuan baru dalam ilmu pengetahuan.

Yang menjadi sorotan adalah tokek berekor daun, hewan “terlihat primitif” dengan panjang 20 cm dan merupakan bagian dari masa kuno saat hutan hujan masih tersebar di Australia.

Tokek Berekor Daun Cape Melville, yang memiliki mata besar dan tubuh ramping panjang, merupakan spesies yang berbeda dari saudaranya dan diberi nama Saltuarius eximius, kata Hoskin, dengan penemuan yang dijelaskan dengan detil pada jurnal internasional Zootaxa edisi terbaru.

“Saat saya melihat tokek tersebut saya sadar bahwa itu adalah hewan spesies baru. Segala hal tentang hewan itu sangatlah unik,” katanya.

Tokek yang mampu berkamuflase dengan baik ini duduk nyaris diam, kepala tertunduk, menunggu untuk memangsa serangga dan laba-laba yang lewat.

Kadal Cape Melville juga berada di hutan hujan lembab berbatu di dataran tinggi itu, dan sangat unik dari sejenisnya, yang ditemukan di hutan hujan sebelah selatan.

Hewan lain yang juga ditemukan adalah katak kecil yang tinggal di bebatuan, katak Batu Bertotol, yang saat musim kering tinggal di labirin dalam bebatuan dengan kondisi dingin dan lembab, membuat katak betina bisa meletakkan telur mereka di rekahan basah bebatuan.

Di kondisi tanpa air, kecebong berkembang di dalam telur dan sepenuhnya menjadi katak saat menetas.

Setelah musim panas berakhir dan masuk musim hujan, katak tersebut muncul ke permukaan batu untuk makan dan berkembang biak saat hujan.

Tim Laman, fotografer National Geographic dan peneliti Harvard University yang bergabung dengan ekspedisi Hoskin, mengatakan bahwa ia takjub mengetahui masih ada tempat yang belum terjamah semacam itu.

“Hal yang sangat menarik tentang ekspedisi ini adalah bahwa di tempat seperti Australia, yang orang-orang pikir sudah dengan baik tereksplorasi, masih ada tempat seperti Cape Melville, di mana semua spesies ini ditemukan,” katanya.

“Masih ada dunia lain untuk dijelajahi.”

Menurut National Geographic, tim tersebut berencana kembali ke Cape Melville dalam beberapa bulan untuk mencari lebih banyak spesies baru, termasuk siput, laba-laba, dan barangkali mamalia kecil.

“Seluruh hewan dari Cape Menville sangat luar biasa karena kemampuan mereka untuk bertahan hidup selama jutaan tahun di area yang sama dan tidak punah. Ini menakjubkan,” kata Hoskin.